Night Terrors vs Nightmares
Søvn har været et konstant emne for psykologer. Søvn er den tid, vores krop slapper af og regenererer den mistede energi og reparerer cellulære skader. Men for psykologer er søvn ikke kun det, og det kan bevises ved forekomsten af natterror og mareridt. Mareridt og natterror kunne ikke skelnes, indtil forskere opdagede hurtige øjenbevægelser. Men nu identificeres visse karakteristika for de to, som gør det muligt for os at adskille de to fra hinanden.
Night Terrors
Natterror er også kendt under navnene søvnforfærdelser og smager om natten. Disse var kendt fra oldtiden. Natterror betragtes som en parasomnia lidelse. Natterror forekommer normalt i de første par timers søvn, hvor ikke-hurtige øjenbevægelser (NREM) kan observeres. Denne søvnperiode er kendt som delta-søvn. Derfor har mennesker med mere delta-søvnaktivitet tendens til at opleve flere natterror. Natterror kan forveksles med forvirrende ophidselse. Normalt begynder natterror i alderen 3 til 12 og reduceres i ungdomsårene. Natterror forekommer også i alderen 20 til 30.
Unikt træk ved en natterror er trøstelighed. En person kan rejse sig med åbne øjne med et panisk ansigt. Han kan også svede mere end normalt og have forhøjet puls og åndedrætsfrekvens; nogle gange dobbelt så normal sats. I nogle tilfælde kan de vise bevægelser som spark, stansning og flygte. Personen ser ud, som om han / hun er vågen, men ikke. Han / hun genkender muligvis ikke de velkendte ansigter, hvis de prøver at kommunikere og ofte ser forvirrede ud. De kan også vise søvngang til tider, fordi natterror og søvnvandring er relateret til parasomnia-lidelse. Forskere har fundet et forhold til natterror og mennesker, der lider af psykiske lidelser såsom posttraumatisk stresslidelse.
Mareridt
Mareridt er dybest set dårlige, ubehagelige drømme. Ordet stammer fra det gamle engelske "hoppe", en mytologisk dæmon, der blev antaget at torturere mennesker under søvnen. Et mareridt kan have fysiske årsager og psykologiske årsager såsom at sove i ubehagelige stillinger, stress og angst. Der er også et forhold mellem mareridt og brug af opioide stoffer. Hvis mareridt forekommer ofte, kan man ende med at lide af søvnløshed, fordi det efter et mareridt er svært at komme i dvale igen.
Mareridt er almindeligt hos små børn og mest almindeligt hos teenagere. Freud og Jung beskriver begge mareridt som at genopleve smertefulde begivenheder fra fortiden. Når en person oplever et mareridt, vågner han / hun op fra drømmen i modsætning til en natterror. Dette sker normalt, når man er i dyb søvn i den fase, hvor hurtige øjenbevægelser (REM) forekommer.
Hvad er forskellen mellem Night Terrors og Nightmares?
• Mareridt er en dårlig drøm, men natterror er ikke en drøm, men en delvis opvågnen med usædvanlig opførsel.
• Mareridt forekommer under REM-søvn, men natterror forekommer under N-REM-søvn.
• En person vågner op fra et mareridt, men ikke af en natterror. (Selvom de måske har øjnene åbne)
