Dårlige drømme vs mareridt
At identificere forskellen mellem dårlige drømme og mareridt synes at være et must, idet ordene dårlige drømme og mareridt i dagens sprog bruges om hverandre, som om de er synonymer. De fleste mennesker tror, at dårlige drømme faktisk er mareridt eller omvendt. Dette er imidlertid en falsk tro. Ifølge videnskabelige undersøgelser kan dårlige drømme og mareridt ikke bruges om hinanden for at betyde det samme, da der findes en forskel mellem dårlige drømme og mareridt med hensyn til intensiteten. Et mareridtets følelsesmæssige virkning er meget større end en dårlig drøm. Derfor er formålet med denne artikel at forklare betydningen af dårlige drømme og mareridt og påpege ligheder og forskelle, der er synlige i disse to termer.
Hvad er dårlige drømme?
Lad os først prøve at forstå, hvad dårlige drømme er. Vi har alle dårlige drømme på et eller andet tidspunkt i vores liv, og dette er en normal tilstand. Dårlige drømme er en type drømme, der er drevet af frygt og stress i en persons liv. Dette er gavnligt på en måde, det virker for at frigøre den spænding, som en person oplever i det daglige liv. Men bare fordi en person har en dårlig drøm, ville han ikke vågne op midt om natten dækket af sved og fuld af terror. Tværtimod ville en person vågne op om morgenen som hver anden dag og gå rundt i sine daglige gøremål. Personen husker måske drømmen, når han først vågner op, men drømmen kan ikke knyttes til at vågne op. Dårlige drømme er et resultat af negative følelser som frygt, skyld, vrede, forvirring, sorg. Med denne forståelse af dårlige drømme, lad os nu vende os til mareridt.
Hvad er mareridt?
Mareridt er også en type drømme, der er meget foruroligende i naturen, hvilket normalt får en person til at vågne op midt om natten. I denne forstand er en person, der vågner, direkte knyttet til mareridtet. Dette er en forskel, som vi kan se mellem dårlige drømme og mareridt, for i dårlige drømme er der ingen sådan forbindelse mellem at vågne op og drømmen.
Mareridt er forårsaget af ekstrem stress og spændinger, som en person oplever at skabe en enorm følelsesmæssig indvirkning på personen. Disse sker på grund af traumer, interpersonelle konflikter, livsfejl, død osv. Soldater, ofre for misbrug har tendens til at få mareridt på grund af den høje følelsesmæssige stress og traumatiserende oplevelser, som de har gennemgået. Det er muligt for en person at opleve det samme mareridt igen og igen. Dette er en alvorlig situation, som har en enorm indflydelse på en persons mentale sundhed. Nogle mennesker lider af søvnløshed (manglende evne til at sove), fordi de frygter, at mareridtet vil komme igen, når de går i seng. Som følge heraf holder mennesker med mareridt tilbage fra søvn.
Hvad er forskellen mellem Bad Dreams og Nightmares?
Dårlige drømme og mareridt produceres på grund af et højt stressniveau, som en person oplever. Begge er et produkt af negative følelser som sorg, vrede, frygt, tab, forvirring og hjælpeløshed.
• Hovedforskellen mellem de to stammer fra det tilknyttede intensitetsniveau og den følelsesmæssige indvirkning, det har på individet.
• I dårlige drømme er intensiteten og den følelsesmæssige indvirkning mildere. Imidlertid er situationen meget alvorligere i et mareridt, selv forstyrrer personens daglige rutiner, da den følelsesmæssige indflydelse og intensitetsniveauet er ekstreme. I en sådan situation er det nødvendigt at søge lægehjælp for at lindre tilstanden.
