Spinning vs Cykling
Folk rundt om i landet er blevet meget sundhedsbevidste i disse dage. De ty til at træne i mange forskellige former for at holde sig i form. Cykling er en meget almindelig og populær måde at få kardiovaskulær træning sammen med styrkelse af underkroppens muskler. Cykling kan foregå både udendørs og indendørs ved hjælp af stationære cykler. Der er et andet udtryk spinding, der ligner cykling og er blevet meget populært i disse dage. Denne artikel forsøger at finde ud af forskellene mellem cykling og spinning til fordel for læserne.
Cykling
Ordet cykling fremkalder billeder af mennesker i T-shirts og stramme shorts, der cykler udendørs på vej. Cykling er en meget sund aktivitet, der anbefales af læger til folk i alle aldre for at øge deres kondition. Mange cykler med henblik på transport eller rekreation, men den fysiske aktivitet, der kaldes cykling, er begrænset til at bruge denne aktivitet som en sundhedsmæssig fordel. Lejlighedsvis dårlige vejrforhold og praksis med at bo i højhuslejligheder tvinger dog folk til at tage cykling indendørs. Dette er en aktivitet, der er blevet meget populær, og sundhedsbevidste mennesker arbejder sig til en bedre kondition ved at træde på stationære motionscykler.
Spinning
Spinning er et udtryk, der almindeligvis bruges til mange forskellige former for træning, der udføres på fitnesscykler inde i studier, der afholder klasser for mennesker. Spinning inkluderer instruktioner fra en træner, der udføres af mennesker samtidigt på deres stationære cykler for at træne i en bestemt stil. Der er musik, stationære cykler og selvfølgelig en instruktør til at guide flere mennesker med det fælles mål om bedre sundhed og fitness. Hvis du nogensinde har været i disse klasser, ved du, at disse cykler har et svinghjul, der er tungt med en vægt på 30-40 pund, og det holder ved at bevæge pedalerne, selv når du er stoppet med at træde. Dette betyder, at hamstring af en person arbejder hårdt for at stoppe eller bremse denne bevægelse. Når man cykler udendørs, kommer friktionen fra vejen og vinden. Under disse forholddet er dine quadriceps og flexorer på hofterne, der arbejder hårdt.
Hvad er forskellen mellem spinning og cykling?
• Cykling henviser til en udendørs aktivitet, mens spinning er en type indendørs cykling.
• Du træner på stationære cykler under spinning, mens du cykler udendørs i bevægelse.
• Der er et tungt svinghjul i centrifugering, mens friktion kommer fra vind og vej i udendørs cyklus.
• I dårligt vejr er det lettere at dreje end at cykle udendørs.
• Spinning henviser til produkter, instruktioner og træning, der leveres af patentindehaveren, og du træner under instruktion fra en træner inde i et studie.
• Der er certificerede trænere i spinning, mens du kan cykle alene.
