Hovedforskellen mellem autogen og gensidig hæmning er, at autogen hæmning er en muskels evne til at slappe af, når den oplever en strækning eller øget spænding, mens gensidig hæmning er lempelse af muskler på den ene side af leddet for at rumme sammentrækning på den anden side af den fælles.
Muskler strækker sig og slapper af. For at opretholde muskelsammentrækninger er der mekanoreceptorer til stede på muskelcellerne, der sender information til vores centralnervesystem. Muskelspindel og Golgi seneorgan (GTO) er to sensoriske organer i strækrefleksen. Muskler trækker sig sammen som reaktion på muskler, der strækker sig. GTO hæmmer muskelaktivering for at mindske spændingen i muskler og sener.
Autogen og gensidig hæmning er to typer refleksafslapninger, der beskytter musklerne mod skader og skader. Autogen hæmningslempelse er muskelens evne til at slappe af, mens den oplever øget spænding. Det gøres af GTO. I modsætning hertil er gensidig hæmningslempelse lempelse af den modsatte muskel, når agonistmusklen oplever en strækning.
