Banan vs plantain
Banan og plantain er to frugter, der ligner hinanden, men de har en vis forskel mellem dem. Faktisk er bananer længere end plantains. Bananer har også tykkere hud sammenlignet med plantaner. Dette er den største forskel mellem de to frugter.
Det er meget vigtigt, at du tilbereder plantaner meget godt, før du spiser dem. Dette skyldes, at plantaner indeholder et højt indhold af stivelse. Derfor bruges plantain altid enten som en del af hovedskålen eller som en sideskål.
På den anden side kan bananer også spises rå. Det er ikke nødvendigt, at de skal koges meget godt, før de spises. Bananer er faktisk meget alsidige frugttyper i den forstand, at du kan spise dem rå. Du kan også lave bananchips og spise dem. Du kan endda tilføje banan til desserten. Således kan det siges, at banan kan spises på mange måder sammenlignet med plantain.
Når det kommer til ernæring, er det rigtigt, at banan og plantain er lige så nærende. De er faktisk meget rige på næringsstofindhold. Både plantain og banan er også rige på kostfibre. Det siges, at banan er en rig kilde til vitamin A og vitamin C. På den anden side siges plantain også at være en stor kilde til vitamin A og vitamin C.
Bananer betragtes også som en god kilde til kalium og er varme favoritter af bodybuildere og mennesker, der ønsker at opbygge muskler. De er også gode antioxidanter. Derfor er de meget effektive til at rense kroppen for de giftige elementer og frie radikaler. På den anden side bruges plantain som en grøntsag. Dette er forskellene mellem banan og plantain.
