Yoga vs træning
Yoga og motion er to ord, der ofte forveksles med det samme. Der er et væld af forskel mellem de to ord. Yoga er en filosofisk skole, mens træning vedrører udviklingen af menneskekroppens muskler ved at træne dem ordentligt.
Udførelsen af yogastillinger bidrager ikke til udviklingen af muskler, mens træning af kroppen i gymnastiksalen bidrager meget til toning af musklerne. Yoga sigter mod opnåelse af mental renhed. Det handler om regulering af vejrtrækningsteknik kaldet Pranayama og Asanas eller arbejdsstillinger.
Der er en række Yoga asanas eller arbejdsstillinger, der sigter mod at forbedre koncentration og mental renhed. Yoga er en filosofisk tilgang til livet. På den anden side har træning til formål at opbygge fysik og toning af musklerne. Der er forskellige former for fysisk træning såsom løftevægte, aerob træning og lignende. Løb, jogging, svømning og spring er aerobe træningsformer.
Vægtløftning bidrager til udviklingen af muskler. Det giver kroppen en sund form. Øvelsen af Yoga forbedrer på den anden side nogle af de vitale funktioner i kroppen, såsom blodcirkulation og vejrtrækning. Yoga siges at give en række medicinske fordele til den praktiserende læge. Det kurerer problemer relateret til blodtryk og fordøjelse. Mange asanas siges at have medicinske fordele. Asanas sigter mod livets levetid.
Motion sigter mod at opbygge udholdenhed. På den anden side har Yoga brug for regelmæssig øvelse for at opnå perfektion. Du skal have en guru eller en lærer, der giver dig viden om yoga. På den anden side behøver du ikke lære motion fra en træner. Du kan gå i gymnastiksalen og udføre øvelserne selv. Dette er nogle af forskellene mellem yoga og motion.
Relaterede links:
1. Forskellen mellem Hatha Yoga og Ashanga Yoga
2. Forskel mellem Kriya Yoga og Kundalini Yoga
