Forskellen Mellem Hatha Yoga Og Ashtanga Yoga

2024 Forfatter: Mildred Bawerman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:37

Hatha Yoga vs Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga og Hatha Yoga er to udtryk, der ser ud til at være de samme, men de har nogle subtile forskelle mellem dem. Selvom begge udtryk ganske ofte erstattes af et andet ord kaldet Raja Yoga, henviser Ashtanga Yoga til de otte komponentdele af Yoga, der er fremført af vismand Patanjali, der fortalte principperne for filosofiets yogasystem.

På den anden side henviser Hatha Yoga til den hårde og anstrengende praksis hovedsageligt med asanas og pranayama-aspekter af Yoga. Sanskritordet 'Hatha' betyder i sig selv 'aggressivt'. Begrebet Hatha Yoga blev fremsendt af en Swami Svatmarama i den tidlige del af det 15. århundrede.

Det skal forstås, at Hatha Yoga er en del af Ashtanga Yoga, men er ansat med et andet formål. Hatha Yoga sigter mod oprensning af sindet og kroppen ved hjælp af asanas og vejrtrækningsteknikker. Anstrengende asanas eller arbejdsstillinger er ordineret for at gøre det muligt for kroppen at bekæmpe aldring, og teknikker som Bandhas og Kriyas ordineres for at rense kroppen for urenheder.

På den anden side sigter Ashtanga Yoga mod opnåelse af åndelig vækst eller åndelig absorption af udøveren. De otte forskellige dele af Yoga er Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana og Samadhi.

Yama henviser til den indre renhed, Niyama sigter mod kroppens ydre eller renhed, Asana er en kropsholdning, Pranayama er kontrol med åndedræt eller kunsten at indånde og udånde, Pratyahara henviser til tilbagetrækning af sanseorganer fra de respektive sanseobjekter, Dharana henviser til koncentration, Dhyana henviser til meditation og Samadhi henviser til tilstanden af åndelig absorption.

Hatha Yoga-området har vundet en ekstrem popularitet i Vesten over en periode. Der er flere skoler etableret i USA og Storbritannien, der underviser studerende i Hatha Yoga og Ashtanga Yoga.

Relaterede links:

1. Forskel mellem Kriya Yoga og Kundalini Yoga

2. Forskellen mellem yoga og motion