Moksha vs Bikram Yoga
Yoga er en gammel indisk tradition for meditation og motion, der har udviklet sig meget i vest. For at gøre det velsmagende for vesterlændinge blev yoga præsenteret mod vest i en sekulær form, der var helt løsrevet fra hinduistisk religion. Der har været en række yogastile populært i vest, hvoraf Bikram yoga og Moksha yoga er blevet meget værdsat. Begge tilhører en særskilt kategori af hot yoga, som forvirrer mange. Der er dog forskelle mellem de to stilarter, der vil blive fremhævet i denne artikel.
Hvad er Bikram Yoga?
Bikram yoga er en form for hot yoga, såkaldt på grund af grundlæggeren Bikram Choudhary, der er en levende mester, der har bosat sig i USA. Han kommer fra Calcutta, Indien og har udviklet Bikram yoga i samarbejde med sin kone, som tilfældigvis selv er yogalærer. Hans sæt øvelser og åndedrætsøvelser gennemføres i et opvarmet rum med en temperatur på 40 grader Celsius og varigheden af klassen er 90 minutter. Bikram yoga er udviklet fra hatha yoga praktiseret af munke i Indien. Der er 26 stillinger, som en studerende skal lave sammen med 2 åndedrætsøvelser, som alle er afsluttet på de samme 90 minutter.
Bikram yoga er den mest populære form for hot yoga i landet med en fan, der inkluderer prominente navne som Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant og Kareem Abdul Jabbar.
Hvad er Moksha Yoga?
Selvom hot yoga for det meste er forbundet med Bikram yoga, er det ikke begrænset til Bikram yoga alene, da der er mange stilarter, der følges under hot yoga. Moksha yoga er en sådan stil udviklet af Ted Grant og Jessica Robertson i Canada i 2004. Inden for kort tid er Moksha yoga blevet meget populær i hele USA med 30 studios, der underviser denne form for yoga til studerende. Denne form for yoga består af 40 øvelser udført i et opvarmet rum, som er designet til at være miljøvenligt. Disse er lavprisklasser og er blevet opsamlet af en stor del af befolkningen for deres generelle sundhed og fitness.
Hvad er forskellen mellem Moksha og Bikram Yoga?
• Bikram yoga er ældre end Moksha yoga, hvor grundlæggeren Bikram Choudhary etablerede den i slutningen af 70'erne. Moksha yoga blev introduceret af Ted Grand of Canada i 2004.
• Selvom begge er former for varm yoga, er der faste 26 øvelser eller Asanas i Bikram yoga, mens der er fleksibilitet i Moksha yoga, da der er 40 stillinger, hvoraf instruktør og studerende vælger stillinger, som de finder lette og effektive.
• Moksha yogakurser er miljøvenlige med specielt designede studier.
• Klasser i Bikram yoga er varmere ved 110 grader, mens klasser i Moksha yoga er på 104 grader.
• Moksha yogastudier er svagt oplyste, men renere end værelserne designet til Bikram yoga, hvor svampede måtter bruges til studerende.
• Bikram yogaklasser er altid 90 minutter, mens Moksha klasser enten er 90 eller 60 minutter.
