Lean vs Tonet
En sund, formet krop er utvivlsomt enhver udseendebevidst persons drøm. Selvom dette kan være tilfældet, er det ikke altid en let opgave. Der er mange adjektiver, der bruges i dag, der beskriver denne ideelle krop, som næsten enhver ønsker. Magert og tonet er to sådanne ord, der ofte bruges sammen, når de beskriver den ideelle fysik. Men betyder de begge det samme?
Hvad er Lean?
En slank krop ville indikere en krop uden overdreven kropsfedt. Det er et aspekt af kroppen, der betragtes som sund, hvilket indikerer, at den pågældende ikke har overflødigt kropsfedt. Lean indikerer ikke mager eller tynd, som i sammenligning betragtes som usunde aspekter af kroppen. En mager krop erhverves hovedsageligt gennem sund kost. Motion kan også bidrage til at opnå denne effekt på kroppen. Det specificeres dog, at den ideelle kropsfedtprocent for en kvinde skal være 20%, mens den for en mand skal være 10%.
Hvad er tonet?
En tonet krop ville indikere en fysik, hvor styrke og fasthed er blevet forbedret. Dette kan opnås gennem konstant træning. For at tone visse dele af kroppen skal man øve på specifikke øvelser, der er specificeret til den del af kroppen. En tonet krop viser styrke og ville ikke bære for meget kropsfedt, da alt for stort kropsfedt ville blive fjernet ved at træne. Lave niveauer af kropsfedt sammen med muskeludvikling baner vej for en godt tonet krop. Det er disse muskler, der skal tones for at de skal være synlige nedenfra huden. Uden kropsfedt ville man imidlertid heller ikke være i stand til at få et tonet look, da det at miste kropsfedt overdrevent ville føre til, at musklerne også blev formindskede og derved give kroppen et tyndt udseende snarere end et tonet.
Hvad er forskellen mellem magert og tonet?
Hemmeligheden bag en sund krop er sund kost kombineret med den rigtige mængde motion. Der er mange fysikker, der er på mode, når det kommer til at beslutte ens idé om en perfekt krop. Magert og tonet er to ord, der ofte tales sammen, når det kommer til ens fysik. Ikke desto mindre er det, de fleste ikke er klar over, det faktum, at mens både magert og tonet er indikatorer for sunde kroppe, betyder det ikke nødvendigvis det samme.
• Selv om både magert og tonet indikerer fysik med lavt kropsfedtstof, er magert og tonet to udtryk, der giver forskellige konnotationer.
• Lean betyder nødvendigvis ikke overdreven kropsfedt. Tonet betyder veldefinerede muskler, der kan ses synligt under huden.
• Lean er en kvalitet af den fysik, der kan opnås gennem sund kost og minimal motion, men for en tonet krop er man nødt til at engagere sig i konstant og kraftig træning.
• Lean kan opnås uden muskler. For at opnå en tonet krop skal man først få muskler.
• Man kan få en slank krop ved at tabe sig. Man kan ikke tabe sig, hvis man har brug for at få en tonet krop.
Relaterede indlæg:
