Nøgleforskel - Chrom Picolinate vs Chrom Polynicotinate
De to forbindelser, Chrom Picolinate og Chrom Polynicotinate er begge Chrom-komplekser, og der er en forskel mellem Chrom Picolinat og Chrom Polynicotinate baseret på deres kemiske komponenter. Krom har et direkte forhold til diabetes, da krom formodes at hjælpe diabetes. Krom er et essentielt mineral for vores krop, men kun i små mængder. Disse to forbindelser kan betragtes som næringstilskud af krom. Det siges imidlertid, at Chrom Polynicotinate er den mest sikreste og absorberbare form for Chrom. Hovedforskellen mellem Chrom Picolinate og Chrom Polynicotinate er Chrom Picolinat indeholder Picolinsyre, mens Chrom Polynicotinat indeholder Niacinsyre. Imidlertid hjælper hverken picolinsyre eller niacin med diabetes; det er Chrom, der hjælper med dette problem.
Hvad er Chrom Picolinate?
Chrompikolinat er en kemisk forbindelse, der tages som et næringsstoftilskud til behandling af type II-diabetes, og det hjælper også med at tabe sig. Det er en lyserød-rød, ekstremt vandopløselig forbindelse. I lighed med andre Chromholdige forbindelser er dette relativt inert og reagerer ikke med andre; med andre ord er det en stabil kemisk forbindelse under omgivelsesbetingelser. Det kan nedbrydes ved høje temperaturer. Det er et krom (Cr-III) kompleks og hydrolyserer til frigivelse af fri Cr 3+ og picolinsyre ved lave pH-niveauer.
Hovedårsagen til produktionen af chrompikolinat som kapsel er, at de fleste voksne i USA har en mangel på mineralchrom. Krom kan ikke let absorberes fra mad, og det er også svært at absorbere fra de fleste ernæringstilskud. Som en løsning på dette problem; det amerikanske landbrugsministerium udviklede og producerede krompikolinat som en let absorberet version af krom.
Hvad er Chrom Polynicotinate?
Chrom Polynicotinate er et kommercielt tilgængeligt Chrom-supplement. Det er biotilgængeligt og betragtes som den mest absorberbare og sikreste form for krom. Det hjælper med at opretholde et sundt blodsukkerniveau i den menneskelige krop. Da krom er et essentielt spormineral i den menneskelige krop, som letter insulinvirkningen, stimulerer det også kulhydrat-, protein- og fedtstofskifte. Og det er også nyttigt med fedme, diabetes, insulinresistens og træthed efter måltidet.
Hvad er forskellen mellem Chrom Picolinate og Chrom Polynicotinate?
Definition af Chrom Picolinate og Chrom Polynicotinate
Chrom Picolinat: Chrom Picolinat er en kemisk forbindelse afledt af Chrom (Cr) og picolinsyre.
Chrom Polynicotinate: Chrom Polynicotinate er en kemisk forbindelse afledt af Chrom og Niacin.
Produktion af Chrom Picolinate og Chrom Polynicotinate
Chrom Picolinat: Chrom Picolinat er lavet af chrom (Cr) og picolinsyre.
Chrom Polynicotinate: De to komponenter, der bruges til at fremstille Chrom Polynicotinate (poly-nick-o-tin-ate) er Chrom og Niacin. Niacin hjælper med at absorbere krom. Derfor betragtes dette som den bedste absorberbare kromkilde.
Fordele og bivirkninger af Chrom Picolinate og Chrom Polynicotinate
Fordele:
Chrom Picolinat: Dette er også et effektivt kromtilskud, og det er effektivt mod diabetes, hypoglykæmi og højt kolesteroltal. For en voksen er den daglige standarddosis af Chrom picolinat 200 mikrogram.
Chrom Polynicotinate: Dette er mere effektivt end nogen anden type Chrom-kosttilskud. Fordi det binder elementært krom til niacin (vitamin B-3). Det giver biologisk aktiv form for krom. Det er mere absorberbart i den menneskelige krop.
Bivirkninger:
Chrom Picolinate: Hvis overdosis af Chrom Picolinate er det kan forårsage diarré, blod i urinen eller afføringen eller hoste blod op. Derudover kan det forårsage tænke- eller koncentrationsproblemer, problemer med balance og leverproblemer.
Chrom Polynicotinate: Når den anbefalede dosis overstiger det, kan det forårsage bivirkninger såsom hovedpine, søvnløshed, søvnforstyrrelser, irritabilitet og humørsvingninger. Alvorlige virkninger kan omfatte anæmi og leverdysfunktion.
Image Courtesy: “Chromium (III) nicotinate skeletal” af Anypodetos - Eget arbejde. (CC0) via Commons “Chromium picolinate” af Edgar181 - Eget arbejde. (Public Domain) via Commons
