Forskellen Mellem Humør Og Følelse

2024 Forfatter: Mildred Bawerman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:37

Nøgleforskel - Mood vs Emotion

Humør og følelser er to ord, der ofte kan være meget forvirrende, selvom der er en nøgleforskel mellem disse to ord. Lad os først definere humør og følelser. Et humør refererer til en følelsesmæssig tilstand. Tværtimod henviser følelser til en psykologisk tilstand. I modsætning til et humør er en følelse normalt et resultat af en ekstern stimulus. En af nøgleforskellene mellem stemninger og følelser er, at stemninger varer i længere tid, i modsætning til følelser, der kun varer i en kort periode.

Hvad er humør?

Ifølge psykologer kan et humør simpelthen forstås som en følelsesmæssig tilstand. Denne følelsesmæssige tilstand kan vare i en kort periode eller en længere periode. Nogle gange kan en person afvikles i en bestemt stemning i flere uger. Humør har en direkte indvirkning på, hvordan vi opfører os. Forestil dig for eksempel, hvis du var i et deprimeret humør, ville den måde, du reagerer på ting på, interagerer med andre, udfører dine daglige opgaver, være helt anderledes end en munter stemning. Derfor er det vigtigt at have en dyb forståelse af dit humør, da det direkte kan påvirke dit perspektiv og din opførsel.

Ifølge undersøgelser er der et forhold mellem stemninger og personligheder. En person, der har en meget optimistisk personlighed, har en tendens til at være i et lykkeligt humør det meste af tiden. På den anden side er en person, der er meget pessimistisk, normalt i et deprimeret humør. Bortset fra vores personlighed er der mange faktorer, der påvirker vores humør. Nogle af disse faktorer er mangel på søvn, medicin og livsstil.

I unormal psykologi påpeger psykologer forskellige lidelser, der er forbundet med humør. De fremhæver, at mennesker, der har svært ved at regulere deres humør, kan lide af svær depression, dysthymi, bipolar lidelse og også postpartum depression.

Hvad er følelse?

Følelse henviser til en psykologisk tilstand. Dette bør ikke forveksles med et humør, for i modsætning til stemninger; følelser skyldes normalt noget. For eksempel til din fødselsdag modtager du en smuk gave fra en ven. Dette får dig til at føle dig meget glad. Dette er en følelse. Det varer kun i en kort periode og er en reaktion på en ekstern stimulus.

I år 1972 identificerede en psykolog ved navn Paul Eckman seks grundlæggende følelser, der er universelle. De er lykke, tristhed, vrede, overraskelse, frygt og afsky. Senere i 1999 blev andre følelser som tilfredshed, stolthed, foragt, skam, forlegenhed, underholdning og spænding føjet til listen.

En følelse involverer tre hovedkomponenter. De er den subjektive oplevelse, et fysiologisk svar og et adfærdsmæssigt eller udtryksfuldt svar. Den subjektive oplevelse henviser til, hvordan individet oplever det. Dette fokuserer på, hvordan hver følelse adskiller sig fra et individ til et andet, selvom det falder ind i en universel kategori som lykke eller tristhed. For det andet henviser den fysiologiske reaktion til, hvordan personen føler det fysiologisk. Dette inkluderer racing hjerterytme, svedtendens, hurtig vejrtrækning osv. Den sidste komponent i adfærdsmæssig eller udtryksfuld respons fokuserer på, hvordan individet faktisk udtrykker det.