Forskellen Mellem Vane Og Rutine

2024 Forfatter: Mildred Bawerman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:37

Nøgleforskel - vane vs rutine

Både vane og rutine henviser til regelmæssige og gentagne handlinger i vores liv. En vane er en handling, vi ofte udfører på en regelmæssig og gentagen måde. Rutine er en regelmæssig måde at gøre tingene i en bestemt rækkefølge. En rutine er lavet af flere vaner. Hovedforskellen mellem vane og rutine er, at vane er en tilbagevendende, ofte ubevidst handling, mens rutine er et sæt vaner.

Hvad er en vane?

Vane er noget, som en person ofte gør på en regelmæssig og gentagen måde. Dette er en type adfærd, der har tendens til at forekomme ubevidst. Ifølge American Journal of Psychology (1903) er en vane "en mere eller mindre fast måde at tænke, villig eller føle sig erhvervet gennem tidligere gentagelse af en mental oplevelse."

For eksempel har du måske bemærket, at nogle mennesker begynder at fidse eller neglebide, når de er nervøse, men de er måske helt uvidende om, at de gør dette. På samme måde kan du stå op hver dag på et bestemt tidspunkt og følge en række regelmæssige handlinger som at drikke kaffe, meditere og spise en bestemt mad. Hver af disse handlinger kan betegnes som vaner. Din opførsel er dannet af vaner, og du udfører dem automatisk uden nogen bevidste tanker.

Det er meget svært at bryde gamle vaner; dette er grunden til, at mange mennesker har problemer med at bryde dårlige vaner som neglebidning, rygning, overforbrug og spisning af junkfood. Nye vaner kan dannes gennem gentagelse, selvom dette er lige så vanskeligt som at bryde væk fra en gammel vane.

At drikke kaffe under arbejdet kan beskrives som en vane.

Hvad er en rutine?

Rutine er en regelmæssig måde at gøre tingene i en bestemt rækkefølge eller en række handlinger, der regelmæssigt følges. En rutine består af forskellige vaner. Det kan beskrives som de trin eller sædvanlige handlinger, du følger for at få et arbejde udført. For eksempel kan det være den rutine, du følger hver dag, inden du går på arbejde, at stå op klokken 5, børste tænder, tage et brusebad, drikke kaffe, løbe og spise korn.

Da rutine er lavet af vaner, er det den bedste måde at danne nye vaner på at ændre din rutine. Oprettelse af en rutine kan kræve opmærksomhed, men når du først er vant til det, bliver det en ubevidst eller automatisk rækkefølge af handlinger.

Når man har en rutine, er han eller hun fritaget fra at skulle beslutte, hvornår og hvordan man skal udføre små, uvigtige aktiviteter. Rutine kan spare tid og gøre livet let; det kan også give en følelse af sikkerhed.