Kalorier vs fede kalorier
Kalorieindhold og fedt kalorieindhold er på trods af navnet uafhængige. Nå, slags. Dette skyldes, at folk har denne opfattelse, at bare fordi de deler et ord, er de nu beslægtede med hinanden. I dette tilfælde er det ikke helt sandt. Hvad er forskellen mellem kalorier og fede kalorier? Læs videre.
Kalorie
Kalorie er faktisk en måleenhed for varme. Hvad du måske tænker på, når du ser kalorie, kaldes faktisk kilokalorie; hvilket betyder hvor meget varme det vil tage at hæve temperaturen på et kilo vand med en grad. Du kan se dette ord i forskellige fødevarer, som du køber hver dag. Det anbefalede kalorieindtag for en normal person ville være et sted omkring 2000 kalorier.
Fedt kalorieindhold
Fedt kalorie er dybest set hvor meget kalorie du får fra fedtet i den mad, du spiser. Et gram fedt indeholder typisk ca. 9 kalorier. Så for eksempel at spise noget med 10 gram fedt vil give dig omkring 90 kalorier. Og de fleste folks kostvaner indeholder for meget fedt til at blive betragtet som sund. Diætister anbefaler kun at forbruge ca. 50-80 gram fedt hver dag. Imidlertid er ikke alle fedtindtag dårlige for os.
Forskel mellem kalorier og fede kalorier
Kalorier bruges generelt til at måle varmen. De bruges dog også til at måle den energi, som kroppen har brug for til at fungere. Kalorier findes i alt, hvad vi spiser. Hver mad, vi spiser, har en bestemt mængde kalorier. Desværre indeholder nogle fødevarer også fedt; og vi får også kalorier fra fedt. Den triste ting er, at de kalorier, vi får fra fedt, normalt er større end kalorierne fra andre fødevarekomponenter. Den eneste forskel omkring kalorier og fede kalorier er, hvor de kommer fra. Kalorier omfatter al energi, vi får fra alt, hvad vi spiser, mens fede kalorier kun tæller de kalorier, vi får fra fedt.
Kalorier og fede kalorier er noget ikke-relaterede udtryk. Deres eneste fælles grund er deres brug i mad. Kalorie er en mere generel betegnelse sammenlignet med fede kalorier.
Kort om:
• Kalorie er en måleenhed for varme. Den kalorie, vi ser på ernæringsetiketter på mad, refererer til kilokalorier.
• Fede kalorier er kalorier, vi får fra fedt. Et gram fedt indeholder 9 kalorier; så 1 fedt kalorie svarer til 9 kalorier.
