Stress vs nød
Stress og nød er tæt forbundet. Man kan argumentere for, at nød forårsager stress eller omvendt. Stress i en mere “ikke-teknisk” betydning kan betyde det samme som nød. I medicinske termer har disse to dog nogle identificerbare forskelle.
Hvad er stress?
Definitionen af stress har udviklet sig gennem årene og udvikler sig stadig. Den første definition nogensinde blev udtalt af Hans Selye, og han sagde stress som "kroppens ikke-specifikke reaktion på ethvert krav om forandring". I hans definition kan vi se, at stress ikke defineres som noget”dårligt”, men for mennesker var definitionen af stress overvejende dårlige situationer. I øjeblikket bruger vi den reviderede definition, "Stress er din krops måde at reagere på enhver form for efterspørgsel". Imidlertid er den misforståelse, at stress er en dårlig ting, endnu ikke forsvundet fra vores sind. Når kroppen identificerer ethvert behov enten eksternt eller internt, frigives visse kemikalier for at give styrke og energi til at håndtere stress. Nogle kemikalier har synlige effekter, og det giver os et tegn, når en person er 'stresset'.
Stress kan være forårsaget af både gode og dårlige oplevelser. Mens frygten for at ikke bestå en eksamen er stress, er det også årsag til stress at vinde et spil. Årsagerne kan variere og gøre stress til en personlig oplevelse. Stress kan også klassificeres som overlevelsesstress (kamp eller flyrespons), intern stress (følelsesmæssig stress), miljøstress (på grund af barske miljøforhold og miljøudsving) og stress på grund af træthed og overarbejde. Folk, der er stressede, er ofte syge og trætte og svage i koncentration. Hvis en person altid undergår stress, kan det føre til forhøjet blodtryk, hjerteanfald osv.
Hvad er nød?
I almindeligt udtryk er nød blandingen af følelsesmæssige tilstande i en vanskelig situation. I medicinske termer defineres nød som”en aversiv tilstand, hvor en person ikke er i stand til at tilpasse sig fuldstændigt til stressfaktorer og derved resultere i stress og viser dårlig tilpasningsadfærd”. Så når en person er nødt, er en af måderne at håndtere det at være stresset på. Men det er selvfølgelig den negative måde at tackle det på. Nogle mennesker finder positive måder at håndtere nød på, f.eks. Ved at lytte til god musik, blive involveret i sport og øvelser og hjælpe andre.
Hvad er forskellen mellem stress og nød?
• Stress er et svar, der vises på eksterne eller interne stressfaktorer. Nød er den følelsesmæssige tilstand, en person falder i, når han eller hun ikke tilpasser sig stressfaktorer.
• Stress kan blive et negativt respons, som en person viser som et resultat af nød, men nød ender ikke altid med negative reaktioner såsom stress, fordi nogle mennesker tager nød positivt og reagerer på sunde måder.
